Ieder mens is op zoek naar geluk. In dat opzicht lijken we allemaal op elkaar. Met het kiezen van een activiteit bij Vol-ledig, kies je voor de weg om steeds meer 'innerlijk geluk' te ervaren onafhankelijk van uiterlijke omstandigheden. Je leert te zeggen: 'en zo is het'. Je aanvaardt wat is. Hierdoor ontstaat ruimte waarin verandering zich kan voltrekken.
Iedereen van begin 20 tot eind 90 kan meedoen met of zonder een lichamelijke beperking. Sinds ik in 1996 ben begonnen met lesgeven zijn er ook altijd deelnemers met een lichamelijke beperking of chronische ziekte op les. Inmiddels heb ik zoveel kennis, kunde en ervaring dat ik elke oefening op maat van de deelnemer kan aanbieden.
Voor mensen met onregelmatige diensten of een eigen bedrijf is het goed te weten dat de lessen taiji, qigong en meditatie niet alleen in groepsverband maar ook individueel gevolgd kunnen worden.
Hotel 'Bergse Bossen' organiseert jaarlijks een kerstarrangement voor senioren, waarbij zij de dagen rondom Kerst door het personeel van het hotel verwend worden en ze aan allerlei activiteiten kunnen deelnemen. Zo konden ze afgelopen jaar, 2010, de dag voor kerst aan een qigong-workshop deelnemen die ik gegeven heb.
Begin van die middag reed ik door een besneeuwd landschap naar het hotel dat prachtig tegen de bosrand aan ligt. Ditmaal was de Kerst een echt witte Kerst en het gevoel dat het leven de moeite waard is om te vieren nam geheel bezit van mij. Tegen drieën, toen de workshop zou beginnen, waren nog nauwelijks deelnemers in de zaal. In de lounge waren de senioren gezellig koffie en thee aan het drinken. Ik heb me bij hen gevoegd en ze persoonlijk uitgenodigd voor 'mijn' qigong-workshop met als thema 'Het leven vieren'.
De aarzeling om mee te doen bleek te liggen in de twijfel of ze wel zittend konden meedoen. Nadat ik ze verzekerd had dat dit geen enkel probleem was, vulde de zaal zich snel. Veertig senioren met een leeftijd tussen 75 en 90 jaar deden oefeningen om hun bekken en benen soepel en sterk te maken, zodat lopen en staan ze gemakkelijker afgaat. Op verzoek van één van de deelnemers volgde daarna een ademhalingsoefening. Tot slot kwamen het strekken en het ontspannen van schouders en nek aan de beurt. Naarmate de workshop vorderde werden de deelnemers steeds enthousiaster.
Een aantal heb ik op hun verzoek doorverwezen naar een leraar in hun buurt. Iemand vertelde dat ze al lange tijd pijn in haar arm had en die pijn was nu weg. Een andere deelneemster merkte op dat vrouwen bij elkaar altijd kwebbelen en dat het dit uur stil was geweest.
Alle deelnemers ontvingen een boekje met daarin achtergrond informatie over qigong en een aantal oefeningen die we ook die middag hadden gedaan. Iedereen verliet geheel tevreden de zaal.